Schwangerschaftsyoga

Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper ständig und auch mental gibt es viel zu Neues zu lernen. Dieser Yoga-Kurs unterstützt dich, entspannt und gelassen durch deine Schwangerschaft zu gehen. Die Yoga-Übungen bieten dir die wundervolle Möglichkeit, deinen Körper zu stärken, Kraft für deinen Alltag zu sammeln, zu deiner Mitte zurückzufinden und in dich hineinzuhören. Dabei zielen die Yoga-Haltungen darauf ab, Rücken- und Schulternacken-Beschwerden zu lindern, deine Atmung zu vertiefen, dein Immunsystem zu stärken und dir Vertrauen zu schenken für eine entspannte Geburt. Eine gute Mischung aus fließenden Bewegungen und ruhigen Entspannungsphasen. Das kann dir dabei helfen, später mit mehr Ruhe und kraftvollen Muskeln in den Geburtsprozess einzusteigen. Ab der 13. SSW möglich. Auch online möglich. Der Kurs umfaßt 6 Einheiten.