Workshop Grundkurs Fasziendehnungen Teil 2

PureMana Bahnstr. 21, Langen

In diesem Workshop lernst du mit der Faszienrolle deinen ganzen Körper richtig zu behandeln. Zusätzlich bekommst du gezielte Übungen, um Rückenschmerzen vorbeugen und beheben zu können. Ich biete unter anderem in meiner Praxis die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht an - dieser Workshop beinhaltet Elemente von Liebscher & Bracht sowie Übungen aus dem Yoga. Der Workshop zeigt dir, wie du dich selber optimal behandeln kannst. Ein Faszienset ist unbedingt notwendig. Ich empfehle das Set von Liebscher & Bracht, du kannst es dir bequem per Amazon bestellen. Bei Fragen melde dich gerne. Das Set beinhaltet 1 große Rolle, 1 kleine Rolle, 1 großen Ball und 1 kleinen Ball. Wenn du schon ein anderes Set hast, nutze das gerne. Zum Vergleich kannst du gerne vor Ort das Liebscher & Bracht Set testen - ich habe ein Leih-Set im Studio. Der Grundkurs hat

35€
Serientermine

Chakra Yoga mit Nina

PureMana Bahnstr. 21, Langen

In diesem Yogakurs lernst du die 7 Hauptchakren kennen. An jedem Abend nehmen wir uns ein neues Chakra vor, ich erkläre Dir die Zuordnungen und wie du jedes Chakra ausgleichen kannst mittels Yoga, Meditationen, Kräuter, Ernährung und Aromaölen. Du bekommst zu jedem Chakra ein Skript sowie die Aufzeichnung der jeweiligen Stunden. Online und Offline. 7 Termine donnerstags von 19:00 - 21:00 Uhr - 39€ pro Termin oder 245€ komplett Start: 4.11.21 - letzter Termin 23.12.21 (Achtung am 9.12. findet KEIN Kurs statt) Chakra/ Wurzelchakra: Fülle, Ur-Vertrauen, Erdung Chakra/ Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Fließenlassen Chakra/ Solarplexuschakra: Macht, Freiheit, Erfolg Chakra/ Herzchakra: Liebe, Mitgefühl, Vergeben Chakra/ Halschakra: Ausdruck, Wahrheit, Reinheit Chakra/ Stirnchakra: Intuition, Visionen, Fantasie Chakra/ Scheitelchakra: erweitertes Bewusstsein, Selbsterkenntnis

Workshop Achtsamkeit und Meditation

PureMana Bahnstr. 21, Langen

Achtsamkeit, Meditation, Resilienz und Mentale Gesundheit sind nicht nur Begriffe die in Mode gekommen sind, sondern Themen, die von vielen Menschen aktiv gelebt werden und auch Arbeitgeber als festes Mitarbeiterprogramm in Ihren Firmen etabliert haben. Was ist eigentlich Achtsamkeit und wieso macht es überhaupt Sinn zu meditieren? Wie kann ich überhaupt meine Mentale Gesundheit stärken? Achtsamkeit heißt das Zauberwort für einen entschleunigten Alltag, weniger Stress, mehr Selbstbewusstheit, liebevollere Beziehungen zu sich und anderen, mehr Bewusstheit in jedem Augenblick, mehr Lebensfreude und Glück. Die Meditation ist das Herzstück der Achtsamkeitspraxis. Sie bringt unseren Körper zur Ruhe und die Seele ins Gleichgewicht. Gemeinsam lernen wir die Grundhaltung der Achtsamkeit kennen & die Kraft der Meditation. In meinem Workshop bekommst Du einen Einblick was Achtsamkeit bedeutet, erhältst Anregungen für den Alltag und erlebst eine geführte Meditationen.  

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Chakra Yoga mit Nina

PureMana Bahnstr. 21, Langen

In diesem Yogakurs lernst du die 7 Hauptchakren kennen. An jedem Abend nehmen wir uns ein neues Chakra vor, ich erkläre Dir die Zuordnungen und wie du jedes Chakra ausgleichen kannst mittels Yoga, Meditationen, Kräuter, Ernährung und Aromaölen. Du bekommst zu jedem Chakra ein Skript sowie die Aufzeichnung der jeweiligen Stunden. Online und Offline. 7 Termine donnerstags von 19:00 - 21:00 Uhr - 39€ pro Termin oder 245€ komplett Start: 4.11.21 - letzter Termin 23.12.21 (Achtung am 9.12. findet KEIN Kurs statt) Chakra/ Wurzelchakra: Fülle, Ur-Vertrauen, Erdung Chakra/ Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Fließenlassen Chakra/ Solarplexuschakra: Macht, Freiheit, Erfolg Chakra/ Herzchakra: Liebe, Mitgefühl, Vergeben Chakra/ Halschakra: Ausdruck, Wahrheit, Reinheit Chakra/ Stirnchakra: Intuition, Visionen, Fantasie Chakra/ Scheitelchakra: erweitertes Bewusstsein, Selbsterkenntnis

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Chakra Yoga mit Nina

PureMana Bahnstr. 21, Langen

In diesem Yogakurs lernst du die 7 Hauptchakren kennen. An jedem Abend nehmen wir uns ein neues Chakra vor, ich erkläre Dir die Zuordnungen und wie du jedes Chakra ausgleichen kannst mittels Yoga, Meditationen, Kräuter, Ernährung und Aromaölen. Du bekommst zu jedem Chakra ein Skript sowie die Aufzeichnung der jeweiligen Stunden. Online und Offline. 7 Termine donnerstags von 19:00 - 21:00 Uhr - 39€ pro Termin oder 245€ komplett Start: 4.11.21 - letzter Termin 23.12.21 (Achtung am 9.12. findet KEIN Kurs statt) Chakra/ Wurzelchakra: Fülle, Ur-Vertrauen, Erdung Chakra/ Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Fließenlassen Chakra/ Solarplexuschakra: Macht, Freiheit, Erfolg Chakra/ Herzchakra: Liebe, Mitgefühl, Vergeben Chakra/ Halschakra: Ausdruck, Wahrheit, Reinheit Chakra/ Stirnchakra: Intuition, Visionen, Fantasie Chakra/ Scheitelchakra: erweitertes Bewusstsein, Selbsterkenntnis

Workshop – Entspannt durch die Weihnachtszeit

PureMana Bahnstr. 21, Langen

Wer kennt es nicht... die Adventszeit ist eine der stressigsten Zeiten des Jahres. Eigentlich schade, denn sie könnte eine schöne, entspannte Zeit sein, in der man die weihnachtliche Stimmung genießt, Plätzchen backt und sich alle auf ein schönes Familienfest freuen. Wie kann das gelingen? Gerne möchte ich Dir Methoden mit an die Hand geben, die Dich unterstützen, Dich selbst so zu organisieren, damit Du Freiräume entdeckst, um einfach mal eine Pause zu machen, zum Sport zu gehen oder auch nur mal die beste Freundin anzurufen. Ein besseres Selbst- und Zeitmanagement hat mein eigenes Leben sehr zum Positiven verändert. Ein weiterer Schwerpunkt im Workshop wird sein, kleine Entspannungssequenzen zu trainieren, die gut im Alltag integriert werden können. Es sind nicht immer die großen Dinge die Veränderungen bringen, manchmal reicht es auch schon, mal tief durchzuatmen oder mal die Muskeln zu entspannen.

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Chakra Yoga mit Nina

PureMana Bahnstr. 21, Langen

In diesem Yogakurs lernst du die 7 Hauptchakren kennen. An jedem Abend nehmen wir uns ein neues Chakra vor, ich erkläre Dir die Zuordnungen und wie du jedes Chakra ausgleichen kannst mittels Yoga, Meditationen, Kräuter, Ernährung und Aromaölen. Du bekommst zu jedem Chakra ein Skript sowie die Aufzeichnung der jeweiligen Stunden. Online und Offline. 7 Termine donnerstags von 19:00 - 21:00 Uhr - 39€ pro Termin oder 245€ komplett Start: 4.11.21 - letzter Termin 23.12.21 (Achtung am 9.12. findet KEIN Kurs statt) Chakra/ Wurzelchakra: Fülle, Ur-Vertrauen, Erdung Chakra/ Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Fließenlassen Chakra/ Solarplexuschakra: Macht, Freiheit, Erfolg Chakra/ Herzchakra: Liebe, Mitgefühl, Vergeben Chakra/ Halschakra: Ausdruck, Wahrheit, Reinheit Chakra/ Stirnchakra: Intuition, Visionen, Fantasie Chakra/ Scheitelchakra: erweitertes Bewusstsein, Selbsterkenntnis

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Chakra Yoga mit Nina

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In diesem Yogakurs lernst du die 7 Hauptchakren kennen. An jedem Abend nehmen wir uns ein neues Chakra vor, ich erkläre Dir die Zuordnungen und wie du jedes Chakra ausgleichen kannst mittels Yoga, Meditationen, Kräuter, Ernährung und Aromaölen. Du bekommst zu jedem Chakra ein Skript sowie die Aufzeichnung der jeweiligen Stunden. Online und Offline. 7 Termine donnerstags von 19:00 - 21:00 Uhr - 39€ pro Termin oder 245€ komplett Start: 4.11.21 - letzter Termin 23.12.21 (Achtung am 9.12. findet KEIN Kurs statt) Chakra/ Wurzelchakra: Fülle, Ur-Vertrauen, Erdung Chakra/ Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Fließenlassen Chakra/ Solarplexuschakra: Macht, Freiheit, Erfolg Chakra/ Herzchakra: Liebe, Mitgefühl, Vergeben Chakra/ Halschakra: Ausdruck, Wahrheit, Reinheit Chakra/ Stirnchakra: Intuition, Visionen, Fantasie Chakra/ Scheitelchakra: erweitertes Bewusstsein, Selbsterkenntnis

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Chakra Yoga mit Nina

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In diesem Yogakurs lernst du die 7 Hauptchakren kennen. An jedem Abend nehmen wir uns ein neues Chakra vor, ich erkläre Dir die Zuordnungen und wie du jedes Chakra ausgleichen kannst mittels Yoga, Meditationen, Kräuter, Ernährung und Aromaölen. Du bekommst zu jedem Chakra ein Skript sowie die Aufzeichnung der jeweiligen Stunden. Online und Offline. 7 Termine donnerstags von 19:00 - 21:00 Uhr - 39€ pro Termin oder 245€ komplett Start: 4.11.21 - letzter Termin 23.12.21 (Achtung am 9.12. findet KEIN Kurs statt) Chakra/ Wurzelchakra: Fülle, Ur-Vertrauen, Erdung Chakra/ Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Fließenlassen Chakra/ Solarplexuschakra: Macht, Freiheit, Erfolg Chakra/ Herzchakra: Liebe, Mitgefühl, Vergeben Chakra/ Halschakra: Ausdruck, Wahrheit, Reinheit Chakra/ Stirnchakra: Intuition, Visionen, Fantasie Chakra/ Scheitelchakra: erweitertes Bewusstsein, Selbsterkenntnis

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Chakra Yoga mit Nina

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In diesem Yogakurs lernst du die 7 Hauptchakren kennen. An jedem Abend nehmen wir uns ein neues Chakra vor, ich erkläre Dir die Zuordnungen und wie du jedes Chakra ausgleichen kannst mittels Yoga, Meditationen, Kräuter, Ernährung und Aromaölen. Du bekommst zu jedem Chakra ein Skript sowie die Aufzeichnung der jeweiligen Stunden. Online und Offline. 7 Termine donnerstags von 19:00 - 21:00 Uhr - 39€ pro Termin oder 245€ komplett Start: 4.11.21 - letzter Termin 23.12.21 (Achtung am 9.12. findet KEIN Kurs statt) Chakra/ Wurzelchakra: Fülle, Ur-Vertrauen, Erdung Chakra/ Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Fließenlassen Chakra/ Solarplexuschakra: Macht, Freiheit, Erfolg Chakra/ Herzchakra: Liebe, Mitgefühl, Vergeben Chakra/ Halschakra: Ausdruck, Wahrheit, Reinheit Chakra/ Stirnchakra: Intuition, Visionen, Fantasie Chakra/ Scheitelchakra: erweitertes Bewusstsein, Selbsterkenntnis