12 Tage Detoxprogramm

ÜBER 70 SEITEN GESUNDE REZEPTE

Du bekommst viele leckere, gesunde, pflanzliche Rezepte. Wir geben unseren Zellen nur basische Lebensmittel und lassen alle säurelastigen Dinge weg: tierische Lebensmittel, Zucker, Weißmehl, Kaffee und Alkohol. Dafür bekommst du jede Menge Vitalstoffe aus Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Pseudogetreide (Quinoa), Samen und Nüssen. Ich habe dir hier meine Lieblingsrezepte zusammengestellt…Smoothies, Pancakes, Porridge, Suppen, Salate, Sommerrollen, Dips, Ofengemüse, Crêpes, Reisnudeln…..du musst nicht hungern. Also weg mit dem Müll….Hausputz ist angesagt ;).

12 YOGAVIDEOS

Eine wichtige Säule neben der Ernährung ist die Bewegung. Du bekommst in meinem Programm tägliche Yogeinheiten, immer im Wechsel zwischen Hatha und Yin Yoga. Alle Einheiten dauern etwas 30 Minuten und sind für alle Level geeignet. Hatha Yoga setzt mehr auf Bewegung und Kräftigung des Körpers, während Yin Yoga des Fokus auf die Faszien setzt und mehr unser Stresslevel runterfährt.

MEDITATIONEN & MINDSET WORKBOOK

Damit wir nicht nur unseren Körper detoxen, sondern auch unseren Geist von unnötigem Ballast befreien…lade ich dich ein zu meditieren. Ich habe dir 2 Meditationen aufgenommen, eine für den Morgen und eine für den Abend. Starte mit Verbundenheit und einem offenen Herzen in den Tag und gehe mit Dankbarkeit in den Schlaf über. Zusätzlich bekommst du ein Mindest Workbook, das dir hilft, dir darüber klar zu werden, wo du stehst und wo du gerne hin möchtest. Ich empfehle dir ein Journal zu kaufen und dir jeden Abend 5 Dinge aufzuschreiben, wofür du dankbar bist.

VIDEOKURS „GESUNDE ERNÄHRUNG“

Jeden Tag erwartet dich Wissen über gesunde Ernährung in Form von Kurzvideos, die ca. 10 Minuten dauern. Du erfährst mehr über: Säure-Basen-Haushalt, Darmgesundheit, Wasser, Proteine, Fleisch, Milch, Gluten, Zucker, Fette und Zusatzstoffe. Damit es uns leichter fällt uns für gesunde Lebensmittel bewußt zu entscheiden. Es gibt mittlerweile viele Studien dazu, daß ein übersäuerter Körper, Nährboden ist für Schmerzen, Entzündungen, bis hin zu chronischen Erkrankungen. Lass uns gemeinsam bewußter & achtsamer Entscheidungen treffen.

Für nur  99 Euro (inkl. MwSt.) bekommst das komplett Paket: 12 Videos zum Thema Healthy Food, 12 Yoga Videos, 2 Meditationen, das Mindest Workbook und mein Rezeptbuch. Nach der Buchung ervon mir die Zugangsdaten um direkt auf die Inhalte zugreifen zu können.