Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit sowohl Deine aktive als auch Deine ruhige Seite bewusst anzusprechen. Durch Vinyasa Asanas kommst Du in Schwung, Deine Muskeln werden aktiviert und Du verbindest Dich in Bewegung mit Deinem Körper. Durch die Yin Asanas kommst Du zur Ruhe, Deine Bänder und Sehnen werden gedehnt und Du verbindest Dich in der Stille mit Deinem Körper.
Ziel ist Deinen Körper und Geist mit den gegensätzlichen Asanas auszubalancieren.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene

Buchung über:

Miriam
0177-8044361
(Anruf oder Whatsapp)
miriam.willms@gmx.de

20:00 – 21:15 Uhr
(immer montags)

Start 15.01.-19.03.25
20:00 – 21:15 Uhr
(immer mittwochs) – ausgebucht!

Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Yogas auf. Wir schulen die eigene Körperwahrnehmung und lernen eine gesunde Ausrichtung. Mit sanften, fließenden und zugleich kraftvollen Bewegungen werden wir den Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen.
Dieser Kurs bietet den perfekten Einstieg ins Yoga und eine fundierte Grundlage, auf der du aufbauen kannst. Egal, ob du neu beginnst oder deine Basics auffrischen möchtest.

Buchung über:

Claudia
0178 333 1816
(Anruf oder Whatsapp)
claudia.faesel@gmail.com

10er Karte 150 €

Die Hauptelemente sind aus dem Hatha Yoga kombiniert mit fließenden Flowelementen. Wie immer gibt es auch eine Entspannung am Ende der Stunde. Diese Stunde stärkt deinen Körper, entspannt deine Seele und deinen Geist.

Buchung über:

Jenny
0173/ 2561990
(Anruf oder Whatsapp)
jennifer.sappok@gmail.com

10er Karte 150 €

 Hatha Yoga ist ein klassischer Yoga-Weg, der körperliche Übungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Meditation kombiniert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Buchung über:

Jenny
0173/ 2561990
(Anruf oder Whatsapp)
jennifer.sappok@gmail.com

 

Mit Tamara.

Unsere Resilienz-Gruppe bietet einen Raum, um innere Stärke aufzubauen und besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Gemeinsam lernen wir Strategien für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und emotionale Balance. Durch den Austausch in der Gruppe und praktische Übungen fördern wir Ihre Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten positiv und kraftvoll zu bleiben.

 

Unsere Gruppe für hochsensible Menschen bietet einen geschützten Ort für Austausch und Verständnis. Hier können Sie Ihre Erfahrungen teilen, sich mit Gleichgesinnten verbinden und lernen, Ihre Sensibilität als Stärke zu sehen. Gemeinsam entdecken wir Wege, besser mit Reizüberflutung umzugehen und ein Leben im Einklang mit Ihren Bedürfnissen zu führen.

Dieser dreiteilige Workshop bietet Paaren die Möglichkeit, ihre Beziehung durch Entspannung, spielerische Übungen und Yoga zu stärken. Mit achtsamen Bewegungen, Atemübungen und Partner-Yoga wird die Verbindung vertieft und die Kommunikation verbessert. Ergänzt durch kreative und spielerische Elemente fördert der Kurs Nähe, Vertrauen und ein besseres gegenseitiges Verständnis. Ideal für Paare, die sich bewusst Zeit füreinander nehmen und ihre Beziehung auf einer körperlichen und emotionalen Ebene bereichern möchten.

Hast du Lust, Yoga auszuprobieren, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Unser Anfängerworkshop bietet dir die perfekte Gelegenheit, die Grundlagen zu lernen und deine Reise in die Welt des Yoga zu starten.

📅 Sonntag, 23. Februar 2025
11:00 – 13:00 Uhr

📌 Was erwartet dich?
• Einführung in grundlegende Yoga-Übungen (Asanas)
• Atemtechniken (Pranayama) für Entspannung & Energie
• ⁠Schlussentspannung und Meditation (Savasana)

• Tipps zur korrekten Körperhaltung und Ausführung
• Zeit für Fragen und persönliche Betreuung

👥 Teilnehmer:
• Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
• Ideal für absolute Anfänger oder
Teilnehmer mit wenig Erfahrung

💬 Anmeldung:
Bitte melde dich bis 08. Februar 2025 an.

🎟️ Preis:
30€

Warum teilnehmen?
• Fördere deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden
• Lerne in einer unterstützenden, stressfreien Umgebung
• Entdecke ein besseres Körpergefühl
• ⁠Tausche dich mit Gleichgesinnten aus

Melde dich jetzt an:
📧 Jennifer.Sappok@gmail.com
📞 0173 256 1990

Wir freuen uns auf dich!
Jenny & Claudia