Yin Yoga – Rücken / 50 Min.

Diese Yin Sequenz dient unserem unteren Rücken, den Beinen und den Leisten. Wenn du hier Schmerzen hast vom zu langem Sitzen, dann ist diese Sequenz perfekt für dich! Wenn du einen Bandscheibenvorfall im unteren Rücken hast, dann sei sehr achtsam.

Du benötigst 2 Blöcke oder ähnliches.