Detoxprogramm Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen. Herzlich Willkommen, wie schön, daß du dabei bist. Course Information Kurs Instructor info Autor Tag 1 Was brauchst du in deiner Küche? Hochleistungsmixer: Ich werde immer wieder gefragt, welchen Mixer ich für Smoothies benutze. Früher habe ich einfach einen Pürierstab benutzt, aber schnell festgestellt, daß die Smoothies damit nicht wirklich cremig werden. Nach vielen Recherchen habe ich mich dann für den amerikanischen Klassiker „Vitamix“ entschieden. Es ist ein meilenweiter Unterschied einen Smoothie aus einem Hochleistungsmixer zu trinken oder nur püriert. Er kann alles super klein machen und hat über 30.000 Umdrehungen. Ein super Konkurrent ist der deutscher Hersteller „Bianco“, der mir vom Design noch besser gefällt. Was benötigst du für deine Yogapraxis? Matte & co. Ich empfehle dir eine Yogamatte von manduka. Die hat am besten Gripp meiner Meinung nach. Ebenso empfehle ich dir 2 Blöcke, eine Decke und ggf. einen Yoga Gurt (ein Tuch würde es auch erstmal tun). Mittag- und Abendessen Yoga Eine guter Start um deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Tag 2 Frühstück
