Yoga erklärt – Baum/ 8 Min.

Der Baum, Vrikshanana genannt, ist eine Haltung für inneres Gleichgewicht.  Auf der körperlichen Ebene stärkt dieses Asana unsere Festigkeit, kräftigt Oberschenkel, Waden, Fußgelenke und die Wirbelsäule. Wirkt Senkfüßen entgegen. Auf der energetischen Ebene wirkt der Baum stabilisierend und harmonisierend. Vrikshasana hilft, Gleichgewicht, Bestimmtheit und Zielorientiertheit zu entwickeln. Man erlangt die Fähigkeit der Stabilität in stürmischen Zeiten.

Affirmationen: Ich bin sicher. Ich bin standhaft. Ich bin im Gleichgewicht. Ich fühle mich verwurzelt. Ich vertraue dem Leben.