Yin Relax Yoga

Yin Yoga – Spannungen im Kopf & Nacken

In diesem Video zeige ich dir eine Yin Yoga-Sequenz, die sich positiv auswirken kann bei Kopfschmerzen und Verspannungen, die aus dem Schulter-Nacken-Bereich kommen. Häufig resultieren Kopfschmerzen auch aus einem Ungleichgewicht im Holz-Element, also dehnen wir auch den Leber- und Gallenblasenmeridian. Bei Kopfschmerzen ist es natürlich wichtig, viel Wasser zu trinken. 😉