Hatha Yoga – Lotusflow/ 50 Min.

Ich liebe diesen Flow. Er ist etwas anspruchsvoller von den Asanas….mache einfach das, was für dich geht 🙂 Der Lotus wächst aus dem trüben Schlammgrund durch die Dunkelheit ins Licht und entfaltet seine Blüte, seine Schönheit und Reinheit oben angekommen. So soll uns auch Yoga helfen aus der Unwissenheit zur wahren Erkenntnis zu gelangen. Was möchtest du Neues erschaffen? Was darf aus den tiefsten deines Herzens an die Oberfläche kommen? Entfalte dein Potenzial.

Hier das Buch, das ich am Ende empfehle: Wünsche & Visionen von Jeanne Ruland.