Yin Yoga

Yin Yoga – Loslassen/ 45 Min.

In dieser Sequenz kannst du negative Energien abgeben, loslassen, ausatmen, transformieren. Werde dir bewußt darüber, was du gehen lassen möchtest und nutze diese Yin Stunde dazu den Fokus auf den Ausatem gerichtet zu halten. Oft sitzen solche Gefühle in den Hüften, am Po fest…daher öffnen wir hier und befreien uns von festgefahrenen “Strukturen”. Am Ende der Sequenz lade ich dich ein, dich mit positiver Energie aufzufüllen….vielleicht Dankbarkeit, Liebe, Freude, Mut, Leichtigkeit, Mitgefühl…es ist immer wieder eine bewußte Entscheidung, die wir treffen können. Und jetzt auf die Matte…. 😉