Yoga, Mindset

Yin Yoga- Mindset/ 50 Min.

Wir denken am Tag 60.000 – 80.000 Gedanken. Und oft immer die Gleichen 😉 … wenn man sich Veränderung wünscht, dann fängt es im Kopf an. Achte auf deine Gedanken, beobachte, was du dir Tag für Tag erzählst….welche Gedanken dienen dir und welche halten dich vielleicht genau davon ab, die Veränderung in deinem Leben zu erschaffen, die du dir wünschst. Gedanken erzeugen Gefühle und Gefühle erzeugen Handlungen. “Am Anfang war das Wort”. Also nehme dir eine bewußte “Auszeit” von deinem täglichen Gedankenstrudel und fang an dich zu beobachten. Wahrzunehmen. Mit Freude & Leichtigkeit….das ist ganz wichtig. Fühle. Sei präsent. Im Jetzt kreierst du dir deine Zukunft. Fokus. Los geht’s ….bis gleich 🙂