Vinyasa – Stretch/ 75 Min.

Eine Stunde die den Fokus mehr auf Länge, Dehnung und Öffnung hat. Vor allem der Beine, Hüfte und der Flanken. Leg dir wieder eine Decke und evtl. 2 Blöcke zurecht.

Am Anfang zitiere ich ein paar Sätze aus dem Buch von Sadhguru: „Die Weisheit eines Yogi.“