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Vinyasa – Stretch/ 75 Min.
Eine Stunde die den Fokus mehr auf Länge, Dehnung und Öffnung hat. Vor allem der Beine, Hüfte und der Flanken. Leg dir wieder eine Decke und evtl. 2 Blöcke zurecht.
Am Anfang zitiere ich ein paar Sätze aus dem Buch von Sadhguru: „Die Weisheit eines Yogi.“