Serientermine

Hatha Flow mit Gwen – Now me

PureMana Bahnstr. 21, Langen, Langen

Du hast das Gefühl, dass du im Alltag einfach zu kurz kommst und sehnst Dich nach einer Auszeit für Körper und Geist? Nimm dir eine Auszeit und tu dir etwas Gutes.  Wir starten zu Beginn der Praxis mit einer Atemübung (Achtsamkeitsmeditation), mobilisieren dann den ganzen Körper, um danach mit der richtigen Balance aus Kraft & Entspannung weiter durch die Stunde zu fließen. Diese Praxis (60 Min) ist ein ganzheitlicher Flow aus aktivierenden und kraftvollen Asanas gemischt mit weichen Parts zum Loslassen und Durchatmen. Am Ende gönnen wir uns eine wunderbare Endentspannung (Savasana), unterstrichen mit einer inspirierenden Geschichte, so dass du perfekt für deine Woche aufgestellt bist.  Dieser Kurs ist für Anfänger (mit ersten Vorkenntnissen) als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Yoga Basics!

PureMana Bahnstr. 21, Langen, Langen

Dieser Kurs wird von Theresa unterrichtet: Ihr Motto und Yogastil: Balance is the key! Dieses Motto wirst du auch in ihren Yogastunden wiederfinden, welche fordernd sein können, dich aber auch zur Ruhe bringen sollen. Die Balance aus beidem- An- und Entspannen- ist entscheidend. Grundsätzlich achtet Theresa auf eine gesunde Körperausrichtung, indem sie dir Schritt für Schritt einzelne Asanas anleitet und dich zu einer sogenannten Peak Pose (Hauptasana) hinführt. Für alle Level geeignet. Man lernt auch als alter Yogi immer was dazu :). Ebenso super für Yoganeulinge.

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ONLINE! Yoga Basics!

PureMana Bahnstr. 21, Langen, Langen

Dieser Kurs wird von Theresa unterrichtet: Ihr Motto und Yogastil: Balance is the key! Dieses Motto wirst du auch in ihren Yogastunden wiederfinden, welche fordernd sein können, dich aber auch zur Ruhe bringen sollen. Die Balance aus beidem- An- und Entspannen- ist entscheidend. Grundsätzlich achtet Theresa auf eine gesunde Körperausrichtung, indem sie dir Schritt für Schritt einzelne Asanas anleitet und dich zu einer sogenannten Peak Pose (Hauptasana) hinführt. Für alle Level geeignet. Man lernt auch als alter Yogi immer was dazu :). Ebenso super für Yoganeulinge.

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Yin Yoga – Ausgleich am Abend

PureMana Bahnstr. 21, Langen, Langen

Yin Yoga bringt deine Energien wieder ins Gleichgewicht. Die Stunde hat ganz klar den Fokus auf dem Loslassen und in sich hinein spüren. Die Yin Asanas werden mehrere Minuten gehalten. Ruhe und Achtsamkeit, nach Innen gehen und alle Sinne von der Außenwelt, in deine innere Welt auszurichten, sind die Qualitäten dieser Stunde. Für alle Level geeignet. Die Stunde wird von Theresa unterrichtet.

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Online! Yin Yoga Ausgleich am Abend

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Yin Yoga bringt deine Energien wieder ins Gleichgewicht. Die Stunde hat ganz klar den Fokus auf dem Loslassen und in sich hinein spüren. Die Yin Asanas werden mehrere Minuten gehalten. Ruhe und Achtsamkeit, nach Innen gehen und alle Sinne von der Außenwelt, in deine innere Welt auszurichten, sind die Qualitäten dieser Stunde. Für alle Level geeignet. Die Stunde wird von Theresa unterrichtet.

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Mentale Gesundheit durch Achtsamkeit & Meditation

PureMana Bahnstr. 21, Langen, Langen

Achtsamkeit heißt das Zauberwort für einen entschleunigten Alltag, weniger Stress, mehr Selbstbewusstheit, liebevollere Beziehungen zu sich und anderen, mehr Bewusstheit in jedem Augenblick, mehr Lebensfreude und Glück.  Die Meditation ist das Herzstück der Achtsamkeitspraxis. Sie bringt unseren Körper zur Ruhe und die Seele ins Gleichgewicht.  Gemeinsam lernen wir die Grundhaltung der Achtsamkeit kennen & die Kraft der Meditation. 

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Online Magic Morning – Vinyasa Flow

PureMana Bahnstr. 21, Langen, Langen

Magic Morning - Vinyasa Flow - sind 75 Minuten Yoga um mit voller Energie und Inspiration in den neuen Tag zu starten! Dich erwartet ein dynamischer, kreativer Yogastil, wobei die einzelnen Asanas ineinander überfließen, fast schon tänzerisch. Spüre dich bewußt und fülle dich auf mit frischem Prana, guter Laune und einer positiven Ausrichtung . Der Kurs ist für Yogis mit Vorerfahrung gut geeignet.

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Magic Morning – Vinyasa Flow

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Magic Morning - Vinyasa Flow - sind 75 Minuten Yoga um mit voller Energie und Inspiration in den neuen Tag zu starten! Dich erwartet ein dynamischer, kreativer Yogastil, wobei die einzelnen Asanas ineinander überfließen, fast schon tänzerisch. Spüre dich bewußt und fülle dich auf mit frischem Prana, guter Laune und einer positiven Ausrichtung . Der Kurs ist für Yogis mit Vorerfahrung gut geeignet.

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Lege den Fokus auf Dich

PureMana Bahnstr. 21, Langen, Langen

In stressigen Situationen kann es hilfreich sein, einmal ganz zu sich selbst zurückzukehren. Die Welt für einen kurzen Moment auszublenden, um Kraft in der absoluten Ruhe zu finden.  Was ist heute? Was zeigt sich? Was wünsche ich mir für die neue Woche? Mit meinem Sonntagskurs möchte ich Dir die Möglichkeit geben, stressfrei verschiedene Entspannungsverfahren kennenzulernen. So kannst Du herausfinden, welches Verfahren für Dich am besten ist- und ganz entspannt der neuen Woche entgegenblicken. Themen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, ZENbo, Meditation, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen

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Hatha Flow mit Gwen – Now me

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Du hast das Gefühl, dass du im Alltag einfach zu kurz kommst und sehnst Dich nach einer Auszeit für Körper und Geist? Nimm dir eine Auszeit und tu dir etwas Gutes.  Wir starten zu Beginn der Praxis mit einer Atemübung (Achtsamkeitsmeditation), mobilisieren dann den ganzen Körper, um danach mit der richtigen Balance aus Kraft & Entspannung weiter durch die Stunde zu fließen. Diese Praxis (60 Min) ist ein ganzheitlicher Flow aus aktivierenden und kraftvollen Asanas gemischt mit weichen Parts zum Loslassen und Durchatmen. Am Ende gönnen wir uns eine wunderbare Endentspannung (Savasana), unterstrichen mit einer inspirierenden Geschichte, so dass du perfekt für deine Woche aufgestellt bist.  Dieser Kurs ist für Anfänger (mit ersten Vorkenntnissen) als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Yoga Basics!

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Dieser Kurs wird von Theresa unterrichtet: Ihr Motto und Yogastil: Balance is the key! Dieses Motto wirst du auch in ihren Yogastunden wiederfinden, welche fordernd sein können, dich aber auch zur Ruhe bringen sollen. Die Balance aus beidem- An- und Entspannen- ist entscheidend. Grundsätzlich achtet Theresa auf eine gesunde Körperausrichtung, indem sie dir Schritt für Schritt einzelne Asanas anleitet und dich zu einer sogenannten Peak Pose (Hauptasana) hinführt. Für alle Level geeignet. Man lernt auch als alter Yogi immer was dazu :). Ebenso super für Yoganeulinge.

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Dieser Kurs wird von Theresa unterrichtet: Ihr Motto und Yogastil: Balance is the key! Dieses Motto wirst du auch in ihren Yogastunden wiederfinden, welche fordernd sein können, dich aber auch zur Ruhe bringen sollen. Die Balance aus beidem- An- und Entspannen- ist entscheidend. Grundsätzlich achtet Theresa auf eine gesunde Körperausrichtung, indem sie dir Schritt für Schritt einzelne Asanas anleitet und dich zu einer sogenannten Peak Pose (Hauptasana) hinführt. Für alle Level geeignet. Man lernt auch als alter Yogi immer was dazu :). Ebenso super für Yoganeulinge.