Yoga Kurs
Workshops
Vinyasa

Chakra Yoga mit Nina – im Studio & Online

In diesem Yogakurs lernst du die 7 Hauptchakren kennen. An jedem Abend nehmen wir uns ein neues Chakra vor, ich erkläre Dir die Zuordnungen und wie du jedes Chakra ausgleichen kannst mittels Yoga, Meditationen, Kräuter, Ernährung und Aromaölen. Du bekommst zu jedem Chakra ein Skript sowie die Aufzeichnung der jeweiligen Stunden. Online und Offline.

7 Termine donnerstags von 19:00 – 21:00 Uhr – 39€ pro Termin oder 245€ komplett Start: 4.11.21 – letzter Termin 23.12.21 (Achtung am 9.12. findet KEIN Kurs statt)

  1. Chakra/ Wurzelchakra: Fülle, Ur-Vertrauen, Erdung
  2. Chakra/ Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Fließenlassen
  3. Chakra/ Solarplexuschakra: Macht, Freiheit, Erfolg
  4. Chakra/ Herzchakra: Liebe, Mitgefühl, Vergeben
  5. Chakra/ Halschakra: Ausdruck, Wahrheit, Reinheit
  6. Chakra/ Stirnchakra: Intuition, Visionen, Fantasie
  7. Chakra/ Scheitelchakra: erweitertes Bewusstsein, Selbsterkenntnis

Yogalehrerin: Nina Distelmann

Faszien Workshop nach Liebscher & Bracht

In diesem Workshop lernst du mit der Faszienrolle deinen ganzen Körper richtig zu behandeln. Zusätzlich bekommst du gezielte Übungen, um Rückenschmerzen vorbeugen und beheben zu können. Ich biete unter anderem in meiner Praxis die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht an – dieser Workshop beinhaltet Elemente von Liebscher & Bracht sowie Übungen aus dem Yoga. Der Workshop zeigt dir, wie du dich selber optimal behandeln kannst. Ein Faszienset ist unbedingt notwendig. Ich empfehle das Set von Liebscher & Bracht, du kannst es dir bequem per Amazon bestellen. Bei Fragen melde dich gerne. Das Set beinhaltet 1 große Rolle, 1 kleine Rolle, 1 großen Ball und 1 kleinen Ball. Wenn du schon ein anderes Set hast, nutze das gerne. Zum Vergleich kannst du gerne vor Ort das Liebscher & Bracht Set testen – ich habe ein Leih-Set im Studio.

Teil 1: Hier lernst du deinen gesamten Körper richtig zu rollen – hat schon stattgefunden

Teil 2: Hier zeige ich dir gezielte Übungen bei Rückenbeschwerden

Kursleiterin: Nina Distelmann

2. Chakra Intensiv Workshop – 4 Termine – zoom live

In diesem 4 teiligen Online – Kurs lernst du das 2. Chakra kennen. Tauche ein in deine Kreativität, Sexualität und deine Ur-Weiblichkeit. Hier ist dein Schöpferinnen-Zentrum. Loslassen. Hingabe. Fließenlassen.

Wir schauen uns gemeinsam die Körperzuordnungen an, wie Blase, Niere, Ausscheidungsorgane, unterer Rücken und Geschlechtsorgane – Krankheiten, die hier vorkommen können: Menstruationsprobleme, Unfruchtbarkeit, Myome, Reizblase, Rückenschmerzen – ich zeige Dir Pflanzen, Bachblüten, Aromaöle und v.m. das dir wieder Heilung bringen kann. Außerdem lernst du 4 Yogaeinheiten, 4 Meditationen und Atemtechniken kennen, die dir helfen Balance in dein Sexualchakra zu erreichen. Im 2. Chakra könnten Themen vorkommen wie: Schuldgefühle, Manipulation, Ablehnung, Selbstvorwürfe etc. Du lernst dich zu erkunden, neue Glaubenssätze zu kreieren, dich selbst wieder ein Stück mehr anzunehmen. Du bekommst ein ausführliches Skript, sowie alle Inhalte zusätzlich als Aufzeichnung zum Wiederholen für dich Zuhause. Live via zoom.

4 Termine montags 19:30 – 21:30 Uhr

Der Workshop kostet 140,-€ inkl. MwSt.

Möchtest du tiefer gehen, biete ich dir ein Paket an: Workshop und Einzelberatung für 220,-€ (eine Einzelberatung kostet normalerweise 100,-€/ im Paket erhält du sie für 80,-€) – die Beratung ist online und offline möglich.

Yogalehrerin: Nina Distelmann